急に体重が増えだして、体重増加が止まらなくなった中高生・20代・30代・40代・50代の経験談や原因、対処方法などを紹介しています。

体重増加が止まらない!【中高生・20代・30代・40代・50代】原因や対処法は?

食べてないのに体重が増える原因は?

食べてないのに体重が減るどころかどんどん太る!原因や理由は?

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食べていないのに体重が増える!

という状況に悩んでいませんか?

全く食べていないのに太るというような状況は

なにかしら原因があります。

今回は食べていないのに体重が増えるという経験談を

ご紹介します。

自分の状況とよく似た内容もあるかもしれません。

健康管理や体重調整のために役立ちますので

ぜひ読んでみてくださいね。

 

20代前半女性
これは私が実際に経験したことです。私は、10代の時に強いストレスから、拒食症のようになってしまいました。その時の私は口にモノを入れるという行為がなんだか嫌で、水すらまともに摂ることができなかったのです。

結果、一週間で4kgほど落ちてしまいました。幸い、その症状も数週間で収まり、軽いもの(ヨーグルトなど)から食べ始まることができたのですが……。

その後、体重はブクブクと増加してしまったのです。リバウンドです。本当にあっという間でした。しかも、そこから痩せようと思ってもかなり難しかったのです。

食べなければ確かに体重は減ります。しかしそれは同時に太りやすい体を作っているも同然なのだと、後から気がつきました。

体はエネルギーがなくなると今ある脂肪や最終的には筋肉などを削ってエネルギーを作り出そうとします。しかし、それと同時に「このままだとまずい。エネルギーを溜め込まなければ」と省エネルギーモードに突入してしまうのです。

今や、全く食べないダイエットは悪影響しかないというのはそこにあるのです。摂取したエネルギーが消費するエネルギーより多ければ太りますし。少なければ痩せます。しかし、食べないということは体を省エネルギーに突入させ、以前よりも消費するエネルギーを少なくしてしまうのです。

だから全く食べていないのに体重が減らないもしくは太る、ということが起こってしまうのです。その状態の体には少しのエネルギーが入ってきただけでも「蓄えなきゃ!」と脂肪にしてしまう状況なのだと思います。

 

20代前半女性
私は中学から高校を卒業するまでずっとテニス部に所属しており、県ではそこそこの強豪校だったので練習量もそれなりに多く、どれもきついメニューばっかりだったので学生時代は食べても食べても全く太ることはありませんでした。

高校を卒業してからはすぐ社会人として働き出しましたが、20歳を過ぎた頃に事務職に転職してからは体重増加に悩むことが多くなりました。丸一日デスクワークで動いてないうえに、週末の飲み会などで少しずつ体重が増えていきました。

高校時代から体重がプラス8キロになったところでやっとこれはマズイと思い、ダイエットすることに決めました。単純な私はただ食べないダイエットを始めました。食べないダイエットを始めて最初の10日間くらいまではおもしろいくらいに体重が減っていきました。この時点で4キロは落ちていたと思います。

食べないと言っても全く食べないわけではなく、どうしてもお腹が空いたらヘルシーなものを食べるようにしていました。10日が過ぎたあたりからはだんだん体重が減らなくなってきて、その後はむしろ増えるようになってきていました。あまりにも食べなさ過ぎて、少ない食べ物から身体が栄養を蓄えようとしてなかなか体重が減りませんでした。

いわゆる冬眠モードのような状態に入ったようで、このまま食べない状況が続くなら少ない食べ物を身体にストックしておこうと脳が判断したようでした。結果そこから体重が減ることはなく、そして食べないダイエットが続くわけもなく、見事にリバウンドしました。やはりダイエットはしっかりとした食事と、運動が一番いいと気づいたダイエット経験でした。

 

40代前半女性
ストレスの蓄積と睡眠時間と栄養素のバランスが取れてなかったのが一番の原因でした。理由は、経験した結果ストレス発散をしなかったのでストレスの蓄積があり、よく怒ってたら太りました。びっくりするのが、ちゃんとその時に解消しないので、どんどん太りました。ストレス発散は、大事だと感じます。

次に、睡眠時間の不足は、とてもきつかったと思います。ちゃんと規則正しい時間内に睡眠を取れば良かったと思います。睡眠時間の不足がどんどん蓄積したら、ますます太り出しました。肌も汚くなり見苦しいさが蓄積するとまた、ストレスの蓄積になりもと通りに太りました。

栄養素をバランス良く出来なかった時に限って、どんどん太りだした事がありました。栄養素をバランス良く理解して、成分と摂取量を把握しないと身体がストレスが蓄積し太りました。理由は、栄養素をバランスがなくむくんだりしてその脂肪が燃焼しずなかったのではないかとおもいました。

なんでも、栄養素を摂取するのでは、脂肪を燃焼させるエネルギーになくなるとわかりました。あと、水分補給をしっかりしてなかったりするのもむくみの原因で太る結果になると感じます。

 

食べていないのに体重が増える!何故か太る!

という体験談はいかがでしたか。

不思議な現象ですが、やはりなにかしら原因がありますね。

体重が増えるということはなにかを摂取しているということになります。

生活環境を見直して食べないのに太ってしまうという状況を改善していきましょう。

体験者の経験談はとても参考になります。

ぜひ役立ててくださいね。

そして、このサイトでは、体重が急に増加した体験談を

多くのせています。

なぜ増加したのかという原因やそこからどうしたかについての

対策方法などをのせていますので、

ぜひ読んでみてくださいね。

あなたの悩みが一日でも早く解決されることを願っています。

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